Lorsqu’on souhaite perdre du poids, l’aspect primordial à retenir est que l’alimentation est l’un des principaux pilier à travailler pour espérer obtenir des résultats sur le long terme. Combien de témoignages on peut lire autour de nous de personnes qui suivent des régimes éclairs, pensent que les résultats éphémères qu’ils obtiennent vont rester éternellement ? C’est justement pour ces raisons que des programmes existent pour accompagner des personnes à perdre du poids durablement et définitivement.
Comment cuisiner pour brûler des graisses : la méthode étape par étape
Pour ne pas être perdu dans l’univers de la perte de poids, certains programmes existent pour vous accompagner. Parmi ces derniers, de nombreux coachs spécialisés sur le domaine de la perte de poids proposent des méthodes étape par étape pour vous accompagner de l’endroit où vous en êtes aujourd’hui. Ces programmes généralement en ligne sont proposés sous la forme de guides numériques qui vous aident à résoudre vos problèmes et vous permettre d’atteindre vos objectifs pour une santé et vie plus saine.
Parmi l’ensemble des auteurs qui sont connu sur le domaine, on pourra référencer par exemple Mike Geary et Brian Flatt qui proposent tous les deux des méthodes efficaces pour brûler vos graisses grâce à l’alimentation. Pour ceux qui souhaitent maximiser les effets de ces programmes, il est recommandé de suivre également des séances de sport de manière plus ou moins régulières. Ainsi, vous pouvez capitaliser sur ces deux leviers pour perdre du poids définitivement :
- cuisiner sainement grâce à l’utilisation notamment d’aliments qui brûlent les graisses afin que votre corps consomme de manière plus vite et efficacement les graisses de votre organisme.
- pratiquer une activité sportive régulièrement afin que la balance de l’énergie journalière soit négative : brûler plus de calories que vous en absorbez.
La combinaison de ces deux leviers est aujourd’hui le passage obligé pour arriver durablement à perdre du poids sur le long terme. L’alimentation et la pratique d’une activité sportive régulière sont à eux deux les deux seules composantes qui offrent d’excellents résultats sur le moyen terme.
La cuisine brûleuse de graisses : best-seller de Mike Geary
Mike Geary est un auteur à succès reconnu aux États-Unis pour son travail dans le domaine du fitness. Après avoir commencé en tant que coach sportif, il s’est très vite formé sur l’alimentation pour être en mesure de conseiller à ses clients des recettes et aliments très bénéfiques sur la perte de poids. A ce sujet, il est l’auteur de différents guides à succès sur le domaine qui lui ont valu plusieurs couvertures médiatiques, publications sur des journaux spécialisés. Le livre PDF cuisine brûleuse de graisses de Mike Geary dont un avis est disponible ici est l’un de ses best-seller, ouvrage très médiatisé et qui lui a permis de passer au niveau supérieur.
La diète en trois semaines : programme en ligne créé par Brian Flatt
Brian Flatt est quant à lui le créateur de la méthode de Diète de 3 semaines qui propose une accompagnement éclair sur trois semaines pour créer une première habitude chez les personnes qui souhaitent perdre du poids. Cette méthode de diète sur trois semaines possède d’excellentes évaluations et témoignages de la part des clients. A ce sujet, vous retrouverez l’avis d’un client en cliquant ici qui apporte son retour d’expérience et donne son avis objectif sur ce programme pour perdre du poids.
Généralement, le plus dur est le début et mettre en place les nouvelles habitudes. Une fois que vous savez quoi cuisiner, comment le faire sans vous ruiner et pouvoir répéter ces bonnes actions sur plusieurs jours, alors vous serez en mesure de véritablement commencer à espérer atteindre les résultats escomptés dans votre perte de poids.
La perte de poids pour les feignants : notre avis !
Si vous êtes du genre à vouloir rester assis dans votre canapé, continuer de consommer les même aliments et ne pas mettre en place de nouvelles habitudes pour commencer un nouveau sport ou toute activité de fitness, sachez que la perte de poids sera très difficile. Si au contraire vous êtes prêts à passer à l’action, vous motiver pour sortir de votre zone de confort et être prêts à changer votre alimentation, alors vous allez pouvoir réellement espérer avoir d’autres résultats que ceux que vous obtenez actuellement. Si vous hésitez entre le programme diète 3 semaines et la cuisine brûleuse de graisses, sachez qu’ils sont tous les deux d’excellente qualité et vous prennent par la main pour vous permettre de perdre du poids.